La Librairie Carrefour d’Abidjan a refusé du monde ce après midi du mardi 7 juillet. À l’occasion d’une conférence de presse très attendue suivie d’une séance de dédicaces, la conseillère en psychologie, conférencière et coach Norah Kafando (affectueusement appelée « Mine la DG ») a officiellement lancé sa tournée nationale en Côte d’Ivoire. Intitulée « Briser le silence pour restaurer les vies », cette campagne de sensibilisation s’accompagne de la présentation de son nouvel ouvrage thérapeutique : MOI d’abord… Mon guide d’autosoin pour retrouver ma paix et ma joie.
Briser les tabous de la souffrance invisible
Pendant trop longtemps, le bien-être émotionnel est resté un sujet tabou ou relégué au second plan sur le continent africain. Pourtant, les chiffres de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) sont alarmants : le stress chronique, l’anxiété, la fatigue mentale et le burnout sont en forte progression.
« Nous vivons dans une société où beaucoup de personnes donnent l’impression d’aller bien alors qu’elles souffrent en silence. Derrière les fonctions, les responsabilités et les réussites se cachent parfois l’épuisement, la solitude et les blessures émotionnelles », a rappelé Norah Kafando avec beaucoup de justesse.
S’appuyant sur sa propre expérience de reconstruction après avoir frôlé l’épuisement professionnel alors qu’elle excellait dans le monde des Ressources Humaines, l’auteure propose une solution concrète. Son livre, conçu comme un compagnon de route, invite à un voyage de sept semaines sans pression de performance, pour réapprendre à se connecter à soi-même.
Un guide d’autosoin plébiscité par les femmes… et adopté par les hommes
Bien que le livre s’adresse en priorité aux femmes fatiguées de tout porter à bout de bras, Norah Kafando a tenu à préciser que la détresse psychologique n’a pas de genre :
- Pour les femmes : C’est un outil pour réapprendre à se choisir sans culpabilité afin de devenir de meilleures mères, épouses et professionnelles. « Personne ne peut donner de l’eau aux autres à partir d’une cruche vide », rappelle-t-elle.
- Pour les hommes : Notamment ceux qui font face à « la solitude du pouvoir » et aux lourdes responsabilités, la campagne offre un espace d’écoute confidentiel et adapté.
L’ouvrage propose des diagnostics personnels, des routines rassurantes et des exercices simples basés sur l’expertise en psychologie sociale et en psychopathologie de l’auteure.
Un soutien institutionnel fort : L’UNJCI s’engage
L’événement a été rehaussé par la présence et le parrainage de Marie-Laure N’Goran, journaliste présentatrice de renom et Présidente de l’Union Nationale des Journalistes de Côte d’Ivoire (UNJCI).
Séduite par la pertinence de la démarche, la marraine a livré un plaidoyer vibrant :
« La santé mentale est une question cruciale qui concerne tout le monde, et il n’y a pas d’âge pour s’y intéresser. Ce livre m’intéresse particulièrement parce qu’il met l’accent sur la prévention à travers des recettes claires en 7 étapes. En tant que femme et Présidente de l’UNJCI, il était primordial d’accompagner et d’aider à promouvoir cette thématique dans tous les secteurs d’activité, y compris le milieu professionnel. »
Un appel du pied au monde de l’entreprise et de la solidarité
Au-delà des particuliers, Norah Kafando souhaite que cette tournée, qui se déploiera tout au long du mois de juillet 2026 à travers des masterclass, des cercles d’écoute et des rencontres privées, touche le cœur des institutions.
Elle invite notamment les Directeurs des Ressources Humaines (DRH) et les chefs d’entreprise à se saisir de ce guide pour sensibiliser et responsabiliser leurs équipes face au burnout. Enfin, fidèle à ses valeurs de partage, l’auteure a lancé un appel aux bienfaiteurs afin de pouvoir offrir cet accompagnement aux populations les plus défavorisées, car « la reconstruction de soi ne devrait pas être une question de moyens ».
La caravane de la restauration intérieure est désormais lancée en Côte d’Ivoire. Prochaine étape clé : la Masterclass « Se choisir sans culpabilité » prévue le 11 juillet prochain.
Le guide « MOI d’abord » est dès à présent disponible en librairie.
CAM